Gautier Delvaux Ce que ton smartphone fait vraiment à ton cerveau (et comment inverser la boucle) Téléphone & attention : comprendre ce qui se joue… et reprendre la main On ne “manque” pas de volonté. On vit avec un objet conçu pour capter l’attention. Notifications, flux infinis, micro-surprises ... Réduire le temps d'écran 16 août 2025